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冬季坐月子吃食上的讲究日期:2018-11-22 11:27:03    浏览次数:354    来源:本站

  冬季坐月子吃食上的讲究

  相信大家都有所了解的是刚刚生产后的产后妈妈都是需要坐月子的,坐月子的时候对很多事情都是有讲究的,月子坐不好,对未来是有着非常大的影响的。对于坐月子中的产后妈妈而言,吃什么是非常重要的,在坐月子期间一定不要吃一些生冷、寒性的食物。接下来就请大家和小编一起来了解一些有关于冬季坐月子时候在吃食上的讲究,希望大家可以和常州母婴护理中心一起去了解一下。

冬季坐月子吃食上的讲究

  在冬天坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,要禁食生冷、寒凉的东西。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,冬季多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  忌食生冷不代表不能吃蔬菜和水果,适当吃些蔬菜水果不仅可以补充维生素C和纤维素,还可以促进产妇食欲,帮助消化及排便,防止便秘的发生。有些产妇体质虚寒,可以把水果切块后,用水稍煮一下后再食用。 月子期间,不要忘记补钙。冬季坐月子不可能开窗晒太阳,不利于钙的合成和利用。产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任,妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取,影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。哺乳期一旦母体钙代谢出现负平衡,而产后又不注意补钙,不良状况可延续到分娩后2 年,对孩子的影响是非常大的。

  有上述文章内容我们可以了解到,在坐月子的时候吃什么真的是非常重要的,不仅对产妇有着非常大的影响,对宝宝们的影响也是非常的大的。所以在坐月子期间,一定要对所食用的食物进行注意,绝对不要吃一些禁忌食物,不仅是为了宝宝的健康,也是为了您自己的健康,这是产后妈妈们的责任。想了解更多相关知识?那么就请赶快与我们常州母婴中心取得联系吧!我们对于常州母婴护理的相关知识还是非常了解的哦!

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